應對壓力，魔法壺破困境——福建醫科大學附屬第一醫院團體輔導活動

為幫助職工提升處理壓力的能力，掌握壓力疏導的方法與技巧，化阻力為動力，福建醫科大學附屬第一醫院（以下簡稱“附一醫院”）于6月30日15點與福建省眾一泰心理咨詢有限公司協力在附一醫院的敬遠樓舉辦“應對壓力—魔法壺破困境”團體輔導活動。

本次活動邀請余洪老師帶領各位職工破除壓力困境。余洪老師是國家繪畫心理分析師、國家級二級心理咨詢師，國家繪畫心理分析師培訓指定教材《繪畫分析與心理治療手冊》的編者，長期從事職場減壓、解決婚戀情感與親子關系等主題的團體活動，資歷深厚，經驗豐富。

“魔法壺破困境”活動共包含以下四個環節：暖場破冰、導入環節、主題活動與總結分享。

虎口平擊、手掌側擊、手腕互擊、虎口交叉互擊、十指交叉互擊、左拳擊右掌心……余洪老師通過簡單律動的“十巧操”帶領到場職工活躍肢體，驅趕午后困倦，午后活動隨即開啟。

為幫助各職工快速熟悉彼此，打開對繪畫心理的認知，余洪老師組織大家通過繪畫動物的方式進行自我介紹，畫出某個可以代表自己特征的動物，幫助大家對彼此和繪畫心理學形成初步的認知。

接下來，“魔法壺破困境”活動正式開始。余洪老師首先帶領大家將白紙分為四格，各位職工將在四個格子內分別作畫。

“請你想象，你走在一條路上，突然出現了一個魔法師，把你抓進了一個魔法壺里。請在四宮格第一個格子里畫出這個場景…”。在聲聲引導語中，各位職工跟著余洪老師一步步完成作畫。

作畫結束，余洪老師引導大家進行互相討論彼此繪畫結果有何特點與不同。

討論后，老師開始講解魔法壺對應的四種模式以及不同的作畫方式所代表的應對困境的態度。隨后，余洪老師再次組織大家繪畫并解讀職工所畫的魔法壺，引導職工深入思考自我、壓力等等，幫助大家發現更好的自己。

下午的活動即將進入尾聲，經過了一個小時多的活動，職工們收獲良多，此時活動結尾的總結與分享尤為重要。

余洪老師首先邀請到場的每一位職工用一到三個詞來形容今天的收獲，后余洪老師告訴大家要學會發現自身更多的優勢，學會與困境共存。最后由附一醫院的工會主席做下課總結，祝愿大家能成為更好的自己。